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乐讯官网之家湖北汉口店健身运动知识培训

揭晓时间：2019-04-18 16:40 浏览次数：1761

为增强员工对健身运动知识的相识 ，提高自身身体素质 ，汉口店外请健身教练约请我店全体员工及导购员开展了一场关于《健身运动知识》的培训。

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在培训开篇 ，教练做了简短的自我先容 ，教练提到 ，现在市场上有许多私人教练 ，我们在约讨教练时 ，一定要搞清晰他们的认证情形 ，关于无证上岗的教练要杜绝约请。教练强调 ，再有才华的人 ，拼的照旧身体 ，希望各人在一样平常事情及生涯中注重身体。

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培训中 ，教练教育各人 ，在健身的时间一定要考究方法要领 ，明确作甚美。体重低不即是体型美 ，不是只有瘦才叫美。只有拥有准确的健身观 ，才可以练就康健的身体 ，并能切合公共审美。

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我们相识到 ，减脂原则是摄入<输出 ，要制造热量缺口。训练要考究练什么、怎么练 ，饮食注重吃什么、怎么吃 ，睡眠要注重纪律作息。同时 ，经由专家恒久的研究证实 ，只有纪律性的有氧运动(如跑步 ，走路 ，游泳 ，骑自行车 ，登楼梯等)并配合康健的饮食才是真正能够资助我们减肥并坚持理想体重的唯一要领 ，而任何其他的要领只会铺张款子和时间。

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通过本次培训 ，完善了各人的健身运动知识系统 ，使各人意识到运动的利益 ，诸如延伸寿命 ，控制血压 ，增强心肺功效 ，强壮骨骼 ，调理食欲 ，资助睡眠 ，焕发精神和提高事情效率等 ，这些都是通过纪律性的磨炼所能获得的益处。

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最后 ，教练通过与员工的交流 ，树立各人准确的健身观 ，指导各人在一样平常生涯中注重健身细节 ，使身体坚持康健美。

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